爸爸妈妈，能不能放下手机陪我做这十件事

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平均下来，每天陪伴1个小时，父母一生中真正陪伴孩子的时光累计只有3个月。

就这么点时间，好多父母还放不下手机。

这篇文章，谈谈孩子希望父母陪伴他们做的十件事，

值得咱们“低头族”深思。

每当做父母的跟着孩子左右嘘寒问暖时，孩子就特别不耐烦，有时还用眼睛白你，其实他们是非常渴望被关注的，特别是6-16岁的孩子，无一例外地需要父母的保护和关爱。

这其中，当父母的每天最需要做的就是跟每个孩子都“秀秀恩爱”，也就是跟孩子表达你满满的爱意，让小朋友们知道爸爸妈妈有多爱他们。

比如，给孩子无限的吻和拥抱。不过，这对于10来岁的大孩子来说可能有点不合适了，他们会觉得矫情、夸张而拒绝你，但没关系，你可以在跟他们照面时来个“击掌”（high 5）。当然，也别忘了你的爱侣，他也同样需要爱的互动哦！你必须相信，幸福的婚姻生活是整个家庭的福音！

你可能听说过这样一个传统，就是每个家庭成员都要在感恩节上表达对其他人的感激和谢意。别吝啬你的感激之情啦，一年一次是绝对不够的！

让每一天都变成感恩节，让家庭中的每个人都对彼此怀有感恩。每早或每晚，让大家说说自己想感谢的人或事，这可是培养孩子感恩之心的好时机。

宝宝刚洗好的衣服还没来得及叠，狗狗立马就把它当成自己睡觉的窝了；10分钟后就要开饭了，可肉还没解冻；一大早孩子才提醒你学校要交48个纸杯蛋糕……面对这些乱糟糟没头绪的生活琐事和各种棘手问题时，笑声应该是最好的安慰剂了。

每天跟家人笑一笑，能有效地释放压力。给大家讲个“knock-knock”的笑话（美国传统的经典笑话。）或是莫名其妙的笑一笑都是不错的选择。有研究表明，笑可是最好的良药。除此之外，这个世界上有谁不愿意听自己喜欢之人的笑声呢？

天暖时，在公园里散散步；天冷时，就在室内玩跳格子。最健康的生活方式，就是不论天气好坏，每天都能跟家人一起锻炼身体。你没必参加什么野营，简单地和家人一起做些室内或户外的活动就好。每个人都动起来，大家在一起活动还有助于家庭关系的增强。

让孩子玩电子游戏还不如和孩子静下心来写写字。家长们不妨抽出一段时间和孩子一起练字，在孩子学习写字的时候，家长也参与到练字中，鼓励和孩子共同进步。不仅可以增强孩子的自信心，还能加强与孩子的沟通，和孩子关系更密切，也能让家长提高书写能力，起到榜样作用。

鼓励“爱的阅读”，小一点的孩子或小宝宝会非常喜欢跟着妈妈、爸爸一起看图画书。10来岁的大孩子能跟父母一起读吸血鬼的爱情故事了。

每人轮流读一页或指定某个家庭成员每晚都大声给大家朗读也可以。在阅读这件事上，时间是关键——每个人在这个时间段里必须暂停其他工作，确保这是一段高质量的故事时间。

建立一个绿色环保的生态家庭。全家一起把旧杂志、塑料瓶子、铝罐头盒等都分类规整，将绿色生活策略贯穿到每天的日常生活中。

当孩子刷牙时，提醒孩子关紧水龙头，当孩子离开房间时，提醒孩子记着关灯。这不仅能帮助孩子建立起良好的环保意识和环保习惯，还能帮助家庭节省水费和电费。

当妈的手上总有一堆家务活要做，清洁只是日常工作的一小部分。让孩子参与进来，教他们做些力所能及的活，能减少你不少的工作量。如果大家每天都能一起做点家务活，那我相信你家的房间肯定会瞬间变得像单身公寓一样整洁。

早上，每个人都吵吵嚷嚷地快速离开家门。午餐，孩子们通常都是在学校解决，老公在公司解决。一天中，也就只有晚餐，大家才有可能聚在一起。把电视关掉，把手机扔到抽屉里，每个人都坐在餐椅上，共享一顿美好的晚餐吧。

你今天过得怎么样？当老公或老婆下班回家后，通常都会这样问问彼此。问问每个人一天过的怎么样是非常重要和必要的。鼓励孩子也说说他们一天的情况，如果他们不爱说，那用画画的方式表达也行。

让大孩子先起个头，然后每个人轮流聊一聊。关注孩子们说的内容，哪怕你和他们整天呆在一起，非常清楚他们一天都做了啥。你要知道，当孩子愿意分享他们对某件事的不同观点时，你可能会从中学到新的东西，有了新的体会也说不定。

陪伴，不只是和孩子在一起，而是放下手机，用心触碰孩子的心灵、引领孩子的脚步，是郑重的心态、尊重的姿态，是情感的交流、情绪的分担……

这样的陪伴，让我们跟孩子一起度过的时间，变成了有价值的时间，而不是在消磨时间、打发时间。

从今天起，让我们抽出时间，放下手机，陪伴孩子做这十件事。